Jeg tilrettelegger, veileder og holder rom for yoga, befriende yogadans, mindfulness og meditasjon.

Jeg har alltid vært glad i bevegelse, danset siden jeg var barn, og har vært innom mange ulike danseformer opp gjennom livet. Yoga begynte jeg med da jeg var student for flere år siden. I møtet med yoga fikk jeg en umiddelbar opplevelse av å "komme hjem" i egen kropp og en følelse av indre ro og glede. Jeg har vært innom ulike tradisjoner og stiller innen yoga og meditasjon og fått erfare på egen kropp den balanserende og transformerende kraften en jevnlig praksis kan innebære.

Yoga, bevegelse, pust og meditasjon har blant annet støttet meg gjennom utfordrende perioder i livet, med ulike livsbelastninger, stress og helseplager, og blitt min egen daglige foretrukne medisin, terapi, trening og spirituelle praksis. 

Yoga er for meg en holistisk tilnærming til ulike måter å integrere kropp, sinn og sjel på. Det er ikke bare noe man praktiserer, men en livsfilosofi, en holdning til tilværelsen, til livet og seg selv. Gjennom yoga kan du bli bedre kjent med deg selv, komme nærmere ditt fulle potensial og finne din egen vei i livet. Yoga handler i stor grad om det du kan ta med deg fra yogamatta, inn i din egen tilværelse og ut i verden.

Jeg er ydmyk for livene og historiene folk bringer med seg når jeg deler yoga og jeg søker å formidle med trygghet og tilstedeværelse, yogapraksiser som kan gi økt indre ro, bevissthet, balanse, vitalitet og velvære. Jeg har god erfaring med å undervise yoga for deltakere med ulike utgangspunkt og individuelle behov og har fokus på at alle kan praktisere ut ifra sine egne forutsetninger og få et personlig utbytte av yoga. 

Yogautdanning

• Internasjonal sertifisert lærer i Kundaliniyoga og MediYoga, med fordypninger i yoga ved stress og utbrenthet avhengighet, traumer og Nevroyoga.

• Spesialisering i Yoga for barn og familier, Naturyoga, Gravidyoga og Barselyoga.

• Instruktør i KundaDance (bygger på yoga, Tai Chi/Qi Gong og dans) og opplæring innen “Heal Through Dance”.

• Grunnlegger av Befriende Yogadans.

• Instruktør i Drømmen om det godes program, som består av metoder for å introdusere mer ro og stillhet i hverdagen for barn og unge, blant annet basert på mindfulness, yoga, qi gong, berøring og refleksjon.