“Yoga is the journey of the self,

through the self,

to the self”

BAGHAVAD GITA

YOGA

Yoga er ikke bare noe du praktiserer på en matte med jevne mellomrom. Yoga handler om å skape balanse i livet, i deg selv og i forhold til dine omgivelser. Yoga handler om å romme og omfavne alt det du møter på din vei, alle livets fasetter og krumspring. Yoga handler om å være fleksibel og i flyt med bevegelser, svingninger og endringer i livet og samtidig stå stødig og stabilt i deg selv, i egen kraft og kjerne.

Yoga handler om vekst og frigjøring, om å la seg utvikle fra innsida og ut, i flyt og frihet fra begrensende mønstre, slik at du kan leve mer fullt og helt i tråd med ditt eget unike potensial. Ved å lytte til egen sjel, kropp, pust og stillhet, åpnes et rom der du kan vende hjem til deg selv.

Jeg tilrettelegger, veileder og holder rom for pust, bevegelse, stillhet og tilstedeværelse. Et trygt og åpent rom, der alle sjeler, kropper, historier og drømmer er velkomne!

Hva jeg tilbyr

  • En kvinne med skulderlangt, krøllete blondt hår som sitter på gulvet i en cross-leggende posisjon foran en hvit vegg, iført en lysbeige topp og matchende bukser, og holder armene opp og bak hodet.

    Myk tilgjengelig Yoga

    Yoga som bygger på Kundalini Yoga, MediYoga og Klassisk Yoga. Det legges vekt på tilstedeværelse, skånsomme bevegelser, avspenning og ro.

    Yoga som kan passe for de fleste, der du kan være som du er, praktisere ut ifra egne forutsetninger og ha din egen kropp som din beste lærer.

    Ved hjelp av pust, bevegelse, avspenning og meditasjon setter vi i gang prosesser som kan virke rogivende, balanserende og revitaliserende på kropp og sinn.

  • En kvinne med langt, blond hår sitter i lotusstilling på en yogamatte med øynene lukket, med hånden på brystet, inne i et rom med natur- og rostil. Det er lys fra et vindu bak henne.

    Pust & meditasjon

    Kroppen behøver bevegelse, sinnet trenger stillhet, pusten er rommet som du kan hvile i, bevege deg med, som gir deg ro, kraft og inspirasjon.

    Pusten gir tilstedeværelse og nærvær. Den kan balansere, restituere, revitalisere og hele.

    Gjennom meditasjon kan du komme i dypere kontakt med hele deg, din ubegrensete bevissthet og iboende potensial for vekst og bevegelse med livets frie flyt.

  • Kvinne står oppreist med armene hevet i en yoga-posisjon i et rom med lys vegg og gulv, omgitt av planter og dekorasjoner.

    Befriende Yogadans

    Er du glad i yoga og liker å bevege deg fritt rytmisk til musikk?

    Befriende Yogadans består av en kombinasjon av ledete øvelser og fri intuitiv bevegelse, pust og hvile, og kan gi mer glede, vitalitet og velvære.

    Yogadansøkten består blant annet av KundaDance, en kreativ oppløftende bevegelsesform med øvelser fra yoga og tai chi/qi gong med pust, dynamiske yogastillinger og rolig meditativ bevegelse som kan bidra til å forløse stress og spenninger og gi mer energi og livskraft.

    Befriende yogadans inneholder også partier med fri intuitiv bevegelse/dans inspirert av "somatic movement" og "ecstatic dance".